Zarówno Mężczyzna jak i Kobieta zainteresowani kształtowaniem swojej sylwetki będą musieli ćwiczyć. Zacznijmy od diety, najważniejsza będzie odpowiednia podaż białka, około 2 gramy na kilogram masy ciała, plus odpowiednia kaloryczność diety. Jeśli chcesz stracić tkankę tłuszczową, ważny będzie ujemny bilans kaloryczny. Treningi personalne dla kobiet i mężczyzn we Wrocławiu z trenerem personalnym. Kobiety, jestem tu…